Hur ska du träna för att få bättre kondition? Tips och fakta om konditionsträning. Vad är kondition? Hur ofta ska du träna och med vilken intensitet? Läs hela artikeln
Hur tränar jag upp konditionen snabbast?
Det effektivaste sättet att träna upp sin kondition är via intervallträning. Vilket upplägg som passar bäst är dock individuellt och beror på vilken nivå du befinner dig på från början….